要靠外部教育環(huán)境的改善，自身的調節(jié)和改變也很重要。 1 充分認識學習的意義； 2 面對學習上的失敗要進行正確的歸因； 3 全面評價自我，恢復自尊與自信； 4 揚長避短，重新設計，塑造自我。 5 能適應環(huán)境，不被社會一些不良因素所影響。

眾多調查資料表明，厭學癥是中學生諸多學習心理障礙中普遍、具有危險性的問題，是青少年為常見的心理疾病之一。從心理學角度講，厭學癥是指學生消極對待學習活動的行為反應模式，主要表現為學生對學習認識存在偏差，情感上消極對待學習，行為上主動遠離學習。患有厭學癥的學生往往學習目的不明確，對學習失去興趣；不認真聽課，不完成作業(yè)，怕考試；甚至恨書、恨老師、恨學校，曠課逃學；嚴重者一提到學習就惡心、頭昏、脾氣暴躁甚至歇斯底里。厭學癥對青少年的生理，心理健康具有的危害性. 產生厭學的原因多種多樣，家庭教育失誤是一個不容忽視的原因。拒絕學習，不是孩子的責任，至少不全是孩子的責任，它需要從父母自身開始修正，一點一滴，然后感染孩子。通過心理疏導和家庭治療，父母和孩子共同改變，可以讓孩子愛上學習。您可以和孩子一起嘗試以下的方法：共同進退年齡小的孩子可以把學習知識融入到游戲當中，而年齡大的孩子需要同伴的相互鼓勵和促進。在孩子們出現厭學，父母又手足無措時，找同學和朋友來共同幫助，可以起到很好的效果。呵護好奇心父母不要忽視和否定孩子的學習和探索行為，努力用他的眼光去觀察世界，跟他一起去驚異、提問、討論，共同做出結論?？隙ㄔu價孩子學習樂器或上興趣班時，一定要不斷地肯定他，讓他對自己有信心，再引導他找出其中的不足。不斷地鼓勵才會使孩子對所需掌握的內容保持強烈的興趣和學習的欲望，才會越學越好。創(chuàng)造環(huán)境愉悅的學習環(huán)境能夠使孩子心情愉快地投入學習，取得良好效果。走出戶外帶孩子進入大自然能開闊眼界，豐富知識，提高學習興趣。好還能指導參加一些實踐，如讓他自己收集種子、搞發(fā)芽的實驗等，并鼓勵他閱讀有關書籍，學會發(fā)現問題，提出問題，學會到書中找答案。這樣孩子的興趣廣泛，知識面擴大了，學習能力會自然而然地提高。

教學過程中，教師心中時時要裝著厭學癥學生，為其營造一個能廣泛參與學習的機會，備課時要了解厭學癥學生的知識結構，學習過程中做到五，即提問，答問，演算，批改，輔導。四經常，即經?？疾?，經常指導，經常鼓勵，經常強化。三輔導，即老師輔導，家長輔導，優(yōu)生輔導。二特殊，即設計特殊的作業(yè)，規(guī)定特殊的評比條件。這樣，為厭學癥學生營造了一個參與學習的環(huán)境。

厭學癥學生由于基礎差，學習方法不當，致使學習效率低下，從而喪失了學習信心，厭惡學習，教師要矯正其厭學行為，注意學習方法的指導，并貫穿于預習、講解、練習的全過程。 預習階段 預習階段，厭學癥學生往往瀏覽式地預習，很少或根本提不出問題，因而也沒有釋疑的要求。對此，他們總認為個人學習能力低，看不懂，學不會，干脆等待老師講解。教師在預習階段設法激發(fā)他們的求知欲，告訴他們學習新課時全班同學都站在同一個起跑線上，只要肯努力、肯參與都能學會，都能學好，鼓勵他們學習新知識的信心和勇氣，并引導他們在預習課文時要依據課后問題這一路標。列出提綱，把看不懂的地方記下來，作為質疑問題提出來，待聽講后解決。厭學癥學生不做筆記，不注重問題的提出，而刻意于固定的做題步驟，不探求問題的思維過程，課堂上思維封閉，表情木然，思維與教師的教學內容、教學方法不合拍。對此，教師要使用啟發(fā)性的語言，循序漸進，由易至難、螺旋式上升，坡度要小，要求不能過高，使每一課，每一問，每一個步驟，每一個符號都讓他們聽明白。講解過程中，教師要把知識與趣味融為一體，用隨時提問促其參與，以拖住他們思維的繩索，不讓他們思想分散。老師在講解階段要教給厭學癥學生記筆記、思考提問、答問的方法，以提高聽課的效果。 作業(yè)練習階段 在鞏固練習階段，厭學癥學生不積極思考，遇難題而止步，等候老師講解或抄襲同學作業(yè)以完成任務，或干脆不做作業(yè)，知識漏洞越積越多，形成愈來愈跟不上學習進度的惡性循環(huán)。對此，教師在引導鞏固作業(yè)時，培養(yǎng)他們先閱讀課本、再整理課堂筆記、后再做練習的習慣，老師布置作業(yè)練習，要體現層次性。

教育規(guī)律是教育、社會、人之間和教育內部各因素之間內在的本質的聯系和關系，具有客觀性、必然性、穩(wěn)定性、重復性。如教育與社會的政治、生產、經濟、文化、人口之間的關系，教育活動與人的發(fā)展之間的關系，教育內部的學校教育、社會教育、家庭教育之間的關系，小學教育、中學教育、大學教育之間的關系，中學教育中教育目標與教學、課外教育之間的關系，教育、教學活動中智育與德、體、美、勞諸育之間的關系，智育中教育者的施教與受教育者的受教之間的關系，學生學習活動中學習動機、學習態(tài)度、學習方法與學習成績之間的關系等等都存在著規(guī)律性聯系。教育學的任務就是要探討、揭示種種教育的規(guī)律，闡明各種教育問題，建立教育學理論體系。 沒有規(guī)矩，不成方圓”教會學生從小懂得做人的道理，養(yǎng)成良好的行為習慣，是培養(yǎng)人的基礎工作。無數歷史事實證明，古今中外有成就的人他們身上所體現出的美德、智慧、意志和毅力都是從小養(yǎng)成的?！吧倌陱妱t國強，少年富則國富?！苯逃龖搹膫鹘y(tǒng)的教育模式向開放教育模式轉變，從管理教學到自覺學習轉變。

教育是廣泛存在于人類生活中的社會現象，是有目的地培養(yǎng)社會人的活動。為了有效地進行教育活動，對其進行研究，經過長期積累而成為教育學特定的研究對象。特別是現代社會的發(fā)展，現代教育實踐的發(fā)展，對于教育學研究提出更新、更高的要求。有人們深入研究的教育問題很多，例如教育本質問題，教育、社會、人三者關系問題，教育目的、內容、教育實施的途徑、方法、形式以及它們的相互關系問題，教育過程問題，教育主體問題，教育制度、教育管理問題，以及反映中國特色的各種教育理論和教育實踐問題等。教育學是通過對各種教育現象和問題的研究揭示教育的一般規(guī)律。