兩個(gè)學(xué)員為一組，兩者之間有一條1.8米長(zhǎng)的栓索帶互相鎖住，攀上離地面九米高的巖頂：以腳的蹬力和手 　　的拉力、相互配合、身體緊貼墻面，兩人相互協(xié)力攀至終點(diǎn)。 　　盡量直線攀爬，防止脫手時(shí)擺動(dòng)過(guò)大受傷;

學(xué)員有心臟、血壓不好的，有嚴(yán)重恐高癥的不要參加此項(xiàng)目。 　　要求學(xué)員摘除身上裝、佩的硬物; 　　學(xué)員攀巖前按照多次檢查原則穿戴保護(hù)器具，拓展教師做后一遍檢查并且親自摘掛主鎖; 　　學(xué)員攀爬到2米以上高度時(shí)拓展教師才可以停止在其身后保護(hù); 　　學(xué)員攀爬較快時(shí)，可以由副保護(hù)直接快速抽繩，確保學(xué)員 胸前的保護(hù)繩相對(duì)收緊，但主保護(hù)8字環(huán)后的手不得離開(kāi)保護(hù)繩; 　　其他學(xué)員盡量離開(kāi)巖壁3米以外，體重較小的保護(hù)員應(yīng)當(dāng)和固連接或有一學(xué)員拉住其安全帶的腰帶;

攀巖需要攀爬者面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，并尋找解決問(wèn)題的方法。 攀巖讓人們學(xué)會(huì)冷靜思考、團(tuán)隊(duì)合作和自我的精神。 攀巖能夠培養(yǎng)攀爬者的勇氣、耐力和毅力，從而對(duì)他們的個(gè)人品質(zhì)產(chǎn)生積極影響。

戶外攀巖墻作為一種受歡迎的戶外活動(dòng)設(shè)施，不僅為攀愛(ài)冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)自我的人們提供了一個(gè)理想的場(chǎng)所，也通過(guò)其深厚的結(jié)構(gòu)、挑戰(zhàn)與樂(lè)趣以及安全保障，成為一項(xiàng)受人喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)。

室外攀巖墻的構(gòu)成： 1、巖壁支撐。 巖石支架是攀巖墻的主體結(jié)構(gòu)，分為立結(jié)構(gòu)和支撐結(jié)構(gòu)。鋼結(jié)構(gòu)用于鋼結(jié)構(gòu)。 2、攀爬支點(diǎn)。 攀爬支點(diǎn)是攀巖墻的重要附件。其制作材料和工藝與巖板相似，形狀不同，有模擬的，也有卡通的。用不銹鋼螺栓固定在巖板上，動(dòng)作者動(dòng)作者握住雙手的腳。 攀巖對(duì)孩子的成長(zhǎng)是有好處，但孩子需要在家長(zhǎng)的陪同下玩耍。還有些注意事項(xiàng)需要家長(zhǎng)多向孩子囑咐，以免出現(xiàn)意外事故。

攀巖墻類(lèi)型： 1、模擬型。 巖板是根據(jù)天然山體形狀取樣翻制而成，模擬度高，如真壁、俯壁、屋檐等。 2、競(jìng)技類(lèi)型。 攀爬難度大，具有挑戰(zhàn)性，能夠滿足競(jìng)技比賽的要求；設(shè)計(jì)使用高強(qiáng)度復(fù)合巖板，設(shè)計(jì)路線和難度是對(duì)攀巖人士、愛(ài)好者、高空作業(yè)等行業(yè)的培訓(xùn)和比賽。 3、兒童型。 安全可靠，色彩鮮艷，造型生動(dòng)，造型美觀。板面有多種顏色，巖板表面噴有卡通圖案，適合兒童和小學(xué)生；用于兒童和兒童的肌肉發(fā)育、手、眼、身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練。